相信肥胖的朋友都有这样的经历：本来认为自己不吃饭吃些别的小食物就能节食减肥，但万万没想到吃了这些食物反而越吃越饿，到最后达不到最初的节食效果。为此，今天就为减肥的朋友盘点一些越吃越饿的食物。

     （1）苹果

      吃苹果是十分有营养的，而且吃苹果是不会增肥的。但是如果你在没进食的情况下吃了苹果，那么你就犯错了，这样会导致你变得更饿，到了晚饭可能会吃得更多，因此，吃苹果前先吃点低脂肪的小零食，这是最好的拌饭。

    （2）口香糖

     很多人认为吃口香糖可以让自己的嘴巴忙起来，让自己尽量避免吃零食，其实这是行不通的，因为据研究，吃口香糖会让胃液增多，从而会增加人的食欲，所以吃口香糖是不可行的节食方法。

   （3）酸奶

    酸奶需要含有低脂肪，但是喝酸奶会胃液分布，如果在空腹未进食时候喝酸奶，由于胃里没有食物供应消化，从而会让人食欲大增，因此这也是不可行的。

    减肥不能吃的食物还有很多，肥胖的朋友们应根据自身具体情况去明辨各种食物，不要踏入节食的误区。